Γυμναστική στο Σπίτι Mέσα στην Καραντίνα - Δυναμικό Πρόγραμμα, 2η Ημέρα (video 4Κ)

Οι γυμναστές του Κολυμβητηρίου του Δήμου Βύρωνα Κώστας Δαβερώνας και Στέλλα Δελατόλα σας προτείνουν ένα δυναμικό πρόγραμμα για την εκγύμναση των ώμων και των ποδιών, με ένα κοντάρι σκούπας και δύο μπουκαλάκια νερό!
Μένουμε Fit! - Οι γυμναστές του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Βύρωνα δημιουργούν μια σειρά βίντεο γυμναστικής στο σπίτι και σας καλούν να αθληθείτε με καθημερινά αντικείμενα στην ασφάλεια του χώρου σας.

0:00 Εισαγωγή
0:48 Προθέρμανση
5:35 Κυρίως Μέρος - 1ο Σετ
11:41 Κυρίως Μέρος - 2ο Σετ
15:38 Κυρίως Μέρος - 3ο Σετ
19:41 Διατάσεις - Αποθεραπεία